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As redes sociais são empolgantes, conectam-nos e proporcionam muita diversão – mas lembra-te, és tu quem define as regras! A tua segurança, o teu estilo, a tua vida digital. Assume o controlo e mantém-te esperto online!

As tuas fotos, pensamentos e histórias são preciosas! Antes de publicares, pergunta-te: Quem vai ver isto? Confias mesmo nessas pessoas? Não há problema nenhum em não partilhar tudo com toda a gente. Lembra-te: uma vez publicado, fica lá para sempre – por isso, pensa bem antes de publicares!

Já te apanhaste a fazer scroll sem parar e, quando deste conta, tinham passado horas? Isso acontece porque os algoritmos analisam o que te interessa e continuam a mostrar-te conteúdos semelhantes. Parece útil? Talvez, mas também pode limitar-te e impedir-te de explorar novas ideias. Imagina ler sempre o mesmo livro – nunca aprenderias nada de novo! Por isso, desafia o padrão, procura diferentes perspetivas e decide tu o que queres ver!

Fotos perfeitas, vidas impecáveis? Nem pensar! As redes sociais mostram apenas os melhores momentos – não a história completa. Todos têm altos e baixos, mesmo que não o publiquem. Não te deixes enganar. Celebra aquilo que te torna especial! Sê real, sê tu próprio – isso é muito mais fixe do que qualquer filtro!

Uma palavra amiga pode melhorar o dia de alguém. Ódio e bullying? Nem pensar! Apoia os outros, sê justo, sê respeitoso. As redes sociais são um lugar muito melhor quando nos ajudamos uns aos outros, em vez de nos rebaixarmos. As tuas palavras têm poder – usa-as bem!

Comentários negativos? Mensagens desconfortáveis? Não tens de lidar com isso sozinho! Fala com alguém em quem confies – um amigo, um familiar, um professor. Não estás sozinho, e pedir ajuda é completamente normal. Ninguém tem o direito de te tratar mal – nem online, nem na vida real!

Se algo te deixa desconfortável, faz uma pausa. As redes sociais devem trazer bons vibes, não stress. Tu decides quando estar online e quando precisas de um tempo longe do ecrã. O teu bem-estar vem primeiro – por isso, dá a ti próprio permissão para te desconectares e recarregar energias!

Sim, as redes sociais são divertidas, mas a vida real é ainda melhor! Sai, encontra os teus amigos, aproveita o mundo à tua volta – esses momentos vão trazer-te alegria verdadeira. Larga o telemóvel e vive a vida com tudo o que ela tem para oferecer. As tuas melhores memórias não estão num ecrã, mas no mundo real!

As redes sociais são aquilo que fazes delas. Sê inteligente, mantém-te fiel a ti próprio e não deixes que ninguém te manipule. És tu quem manda – assume esse poder.